Trečiadienis, 1 vasario, 2023
1 °c
Jurbarkas
0 ° Kt
-1 ° Pn
-2 ° Št
-4 ° Sk
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Jurbarkas
  • Naujienos
  • Ką veikti Jurbarke?
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

    Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

    ESO ekspertas: bus ramūs tie „Perlas Energija“ klientai, kurie sprendimą priims dabar

    ESO ekspertas: bus ramūs tie „Perlas Energija“ klientai, kurie sprendimą priims dabar

    Trending Tags

    • Nuomonės
      Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

      Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      Trending Tags

      • Politika
        Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

        Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

        Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

        VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

        VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

        Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

        Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

        Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

        Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

        Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

        Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

        Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

        Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

        Trending Tags

        • Sveikata
          Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

          Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

          Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

          Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

          Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

          Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

          Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

          Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

          Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

          Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

          Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

          Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

          Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

          Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

          Dantų apnašos. Priežastys ir gydymas

          Dantų apnašos. Priežastys ir gydymas

          Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

          Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

          Trending Tags

          • Jaunimas
            Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

            Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

            Kūrybinis maratonas „Eikš artyn“ svečiavosi Eržvilke

            Konkursiniame festivalyje „Aguonėlė“ Jurbarko kultūros centro šokėjai pelnė I vietos diplomus

            Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

            Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

            Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

            Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

            „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

            „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

            Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

            Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

            Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

            Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

            Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

            Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

            Trending Tags

            • Turizmas
              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

              Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

              Patarimai saugioms kelionėms

              Patarimai saugioms kelionėms

              Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

              Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

              Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

              Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

              Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

              Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė
                Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                Savaitgalį degė gyventojų turtas: gyvenamieji namai, ūkiniai pastatai ir automobiliai

                Savaitgalį degė gyventojų turtas: gyvenamieji namai, ūkiniai pastatai ir automobiliai

                Suimtas policijos automobilius taranavęs girtas vairuotojas

                Jurbarko rajone darbo vietoje rastas miręs vyras

                Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                Smalininkuose iš globos namų išėjo ir iki šiol negrįžo du globotiniai

                Smalininkuose iš globos namų išėjo ir iki šiol negrįžo du globotiniai

                Kriminalai Jurbarko rajone

                Jurbarko rajone užgesinus gaisrą rastas apdegęs nenustatytos tapatybės, amžiaus ir lyties kūnas

                Jurbarkietis bus teisiamas dėl nužudymo bei plėšimo

                Jurbarkietis bus teisiamas dėl nužudymo bei plėšimo

                Į globos namus iki šiol negrįžo globotinė

                Iš globos namų Viešvilėje išėjo ir iki šiol negrįžo globotinė

                Smalininkuose iš globos namų išėjo ir iki šiol negrįžo nepilnamečiai

                Jurbarke iš namų išėjo ir iki šiol negrįžo nepilnametė

                Trending Tags

                • Kultūra
                  „Jada voice“ dainos skambėjo vaikų popietėje

                  „Jada voice“ dainos skambėjo vaikų popietėje

                  Ekumeninė popietė „Betliejaus taikos ugnies šviesoje“ užbaigė tarptautinį sakralinės muzikos festivalį „Jubilate“

                  Konkursiniame festivalyje „Aguonėlė“ Jurbarko kultūros centro šokėjai pelnė I vietos diplomus

                  Moterų choras „Lelija“ paminėjo 40 metų jubiliejų

                  „Saulės“ dainos skalbėjo Latvijoje

                  Jurbarko viešojoje bibliotekoje įamžintas kalbininko Arnoldo Piročkino atminimas

                  Jurbarko viešojoje bibliotekoje įamžintas kalbininko Arnoldo Piročkino atminimas

                  Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                  Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                  Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                  Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                  Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                  Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                  Trending Tags

                  • Sportas
                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    LKL grandų mūšis: perrašyta istorija ir turnyrinė lentelė

                    LKL grandų mūšis: perrašyta istorija ir turnyrinė lentelė

                    Savivaldybės komanda geriausia stalo teniso, šaškių ir vadovų trikovės rungtyse

                    Savivaldybės komanda geriausia stalo teniso, šaškių ir vadovų trikovės rungtyse

                    Jurbarko rajono 2021 metų sporto apdovanojimai

                    Jurbarko rajono 2021 metų sporto apdovanojimai

                    Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                    Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                    Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                    Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                    Sporto klubas „Pantera” Atvirame Jurbarko MMA/ K-1 čempionate” komandinėje rungtyje tapo čempionais

                    Sporto klubas „Pantera” Atvirame Jurbarko MMA/ K-1 čempionate” komandinėje rungtyje tapo čempionais

                    „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                    „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                    Skelbiamas 2021 metų sporto klubų veiklos programų finansavimo konkursas

                    Skelbiamas 2021 metų sporto klubų veiklos programų finansavimo konkursas

                    Trending Tags

                    • Maistas
                      Parama maisto produktais ir higienos prekėmis

                      Parama maisto produktais ir higienos prekėmis

                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                      Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                      Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                      Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                      8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                      8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                      Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                      Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                      Trending Tags

                      • Pramogos
                        Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                        Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                        Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                        Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                        Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                        Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                        Jurbarke suspindo gražuolė žaliaskarė

                        Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                        Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                        Didžiausia vasaros kino ekspedicija: nemokami „Kino karavano“ seansai Jurbarke

                        Didžiausia vasaros kino ekspedicija: nemokami „Kino karavano“ seansai Jurbarke

                        Kuo svarbu pasirūpinti norint statyti baseiną savo kieme?

                        Kuo svarbu pasirūpinti norint statyti baseiną savo kieme?

                        Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                        Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                        Jurbarke pas jaunuolius ir merginą rasta galimai psichotropinių medžiagų

                        Jurbarko miesto ir verslo dienos 2022 (programa)

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                          Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                          Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                          Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                          Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                          Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                          Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                          Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                          Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                          Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                          5 patarimai renkantis fotoaparatą

                          5 patarimai renkantis fotoaparatą

                          Trending Tags

                          • Verslas
                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

                            Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

                            ESO ekspertas: bus ramūs tie „Perlas Energija“ klientai, kurie sprendimą priims dabar

                            ESO ekspertas: bus ramūs tie „Perlas Energija“ klientai, kurie sprendimą priims dabar

                            Trending Tags

                            • Nuomonės
                              Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                              Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                              M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                              Trending Tags

                              • Politika
                                Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                                Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                                Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                                VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                                VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                                Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

                                Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

                                Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

                                Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

                                Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

                                Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

                                Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                                Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                                Trending Tags

                                • Sveikata
                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                  Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                  Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                  Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                  Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                  Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                  Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                  Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                  Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                  Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                  Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

                                  Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

                                  Dantų apnašos. Priežastys ir gydymas

                                  Dantų apnašos. Priežastys ir gydymas

                                  Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

                                  Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

                                  Trending Tags

                                  • Jaunimas
                                    Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                    Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                    Kūrybinis maratonas „Eikš artyn“ svečiavosi Eržvilke

                                    Konkursiniame festivalyje „Aguonėlė“ Jurbarko kultūros centro šokėjai pelnė I vietos diplomus

                                    Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                    Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                    Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                    Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                    „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                    „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                    Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                    Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                    Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                    Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                    Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                    Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas
                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                      Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                      Patarimai saugioms kelionėms

                                      Patarimai saugioms kelionėms

                                      Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                      Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                      Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                      Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                      Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

                                      Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė
                                        Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                        Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                        Savaitgalį degė gyventojų turtas: gyvenamieji namai, ūkiniai pastatai ir automobiliai

                                        Savaitgalį degė gyventojų turtas: gyvenamieji namai, ūkiniai pastatai ir automobiliai

                                        Suimtas policijos automobilius taranavęs girtas vairuotojas

                                        Jurbarko rajone darbo vietoje rastas miręs vyras

                                        Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                        Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                        Smalininkuose iš globos namų išėjo ir iki šiol negrįžo du globotiniai

                                        Smalininkuose iš globos namų išėjo ir iki šiol negrįžo du globotiniai

                                        Kriminalai Jurbarko rajone

                                        Jurbarko rajone užgesinus gaisrą rastas apdegęs nenustatytos tapatybės, amžiaus ir lyties kūnas

                                        Jurbarkietis bus teisiamas dėl nužudymo bei plėšimo

                                        Jurbarkietis bus teisiamas dėl nužudymo bei plėšimo

                                        Į globos namus iki šiol negrįžo globotinė

                                        Iš globos namų Viešvilėje išėjo ir iki šiol negrįžo globotinė

                                        Smalininkuose iš globos namų išėjo ir iki šiol negrįžo nepilnamečiai

                                        Jurbarke iš namų išėjo ir iki šiol negrįžo nepilnametė

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra
                                          „Jada voice“ dainos skambėjo vaikų popietėje

                                          „Jada voice“ dainos skambėjo vaikų popietėje

                                          Ekumeninė popietė „Betliejaus taikos ugnies šviesoje“ užbaigė tarptautinį sakralinės muzikos festivalį „Jubilate“

                                          Konkursiniame festivalyje „Aguonėlė“ Jurbarko kultūros centro šokėjai pelnė I vietos diplomus

                                          Moterų choras „Lelija“ paminėjo 40 metų jubiliejų

                                          „Saulės“ dainos skalbėjo Latvijoje

                                          Jurbarko viešojoje bibliotekoje įamžintas kalbininko Arnoldo Piročkino atminimas

                                          Jurbarko viešojoje bibliotekoje įamžintas kalbininko Arnoldo Piročkino atminimas

                                          Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                                          Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                                          Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                                          Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                                          Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                                          Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                                          Trending Tags

                                          • Sportas
                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            LKL grandų mūšis: perrašyta istorija ir turnyrinė lentelė

                                            LKL grandų mūšis: perrašyta istorija ir turnyrinė lentelė

                                            Savivaldybės komanda geriausia stalo teniso, šaškių ir vadovų trikovės rungtyse

                                            Savivaldybės komanda geriausia stalo teniso, šaškių ir vadovų trikovės rungtyse

                                            Jurbarko rajono 2021 metų sporto apdovanojimai

                                            Jurbarko rajono 2021 metų sporto apdovanojimai

                                            Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                                            Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                                            Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                                            Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                                            Sporto klubas „Pantera” Atvirame Jurbarko MMA/ K-1 čempionate” komandinėje rungtyje tapo čempionais

                                            Sporto klubas „Pantera” Atvirame Jurbarko MMA/ K-1 čempionate” komandinėje rungtyje tapo čempionais

                                            „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                                            „Rally Žemaitija“ – sekundžių karą laimėjo V. Žala

                                            Skelbiamas 2021 metų sporto klubų veiklos programų finansavimo konkursas

                                            Skelbiamas 2021 metų sporto klubų veiklos programų finansavimo konkursas

                                            Trending Tags

                                            • Maistas
                                              Parama maisto produktais ir higienos prekėmis

                                              Parama maisto produktais ir higienos prekėmis

                                              Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                              Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                              Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                              Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                              Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                              Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                              Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                              Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                              Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                              Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                              3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                              3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                              8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                              8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                              Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                              Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                              Trending Tags

                                              • Pramogos
                                                Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                                Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                                Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                                Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                                Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                                Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                                Jurbarke suspindo gražuolė žaliaskarė

                                                Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                                Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                                Didžiausia vasaros kino ekspedicija: nemokami „Kino karavano“ seansai Jurbarke

                                                Didžiausia vasaros kino ekspedicija: nemokami „Kino karavano“ seansai Jurbarke

                                                Kuo svarbu pasirūpinti norint statyti baseiną savo kieme?

                                                Kuo svarbu pasirūpinti norint statyti baseiną savo kieme?

                                                Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                                Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                                Jurbarke pas jaunuolius ir merginą rasta galimai psichotropinių medžiagų

                                                Jurbarko miesto ir verslo dienos 2022 (programa)

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                                                  Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                                                  Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                                                  Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                                                  Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                                                  Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                                                  Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                                                  Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                                                  Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                                                  Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                                                  5 patarimai renkantis fotoaparatą

                                                  5 patarimai renkantis fotoaparatą

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Jurbarkas
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  Mikroelementas, kurio svarbu gauti visiems: kaip papildyti organizmo jodo atsargas?

                                                  admino@ admino
                                                  Trečiadienis, 10 kovo, 2021
                                                  0
                                                  Nors daugelis gyventojų žino apie vitamino C ar D svarbą žmogaus organizmui, dar ne visuomet pakankamai dėmesio skiria kitiems ne ką mažiau reikalingiems mikroelementams. Vienas tokių yra jodas, kuris padeda palaikyti normalią daugelio organizmo gyvybinių funkcijų veiklą ir, kaip teigia Gyvybės mokslų ir edukologijos institutas, padeda stiprinti imunitetą, o tai itin aktualu per pandemiją. Tad kuo jodas svarbus mūsų organizmui, kokios yra 5 jodo naudos ir kaip papildyti šio mikroelemento atsargas?
                                                  Mikroelementas, kurio svarbu gauti visiems: kaip papildyti organizmo jodo atsargas?

                                                  Jodas svarbus daugeliui organizmo funkcijų

                                                  Jodas žmogui yra vienas svarbiausių mikroelementų, tačiau pats organizmas jo negamina. Dėl to visas jodo atsargas gauname iš maisto arba maisto papildų. Visgi statistika rodo, kad kas trečias lietuvis jodo gauna nepakankamai.

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                                  Gyventojai, būkite budrūs: saugokitės priešgaisrinės tarnybos darbuotojais apsimetusių sukčių!

                                                  Tačiau jodo trūkumą nebūtinai lengva pastebėti. Taip yra dėl to, kad organizmo siunčiami signalai apie šio mikroelemento trūkumą gali būti siejami ir su kitomis priežastimis. Pavyzdžiui, vieni jodo trūkumo simptomų – nuovargis ar silpnumas – dažnai nurašomi įtemptai dienotvarkei ar greitam gyvenimo tempui. Visgi būtent jodas turi penkias naudas, nes padeda palaikyti normalią energinių medžiagų apykaitą ir nervų sistemos veiklą. Taip pat normalią skydliaukės hormonų gamybą ir skydliaukės veiklą, pažinimo funkciją ir odos būklę.

                                                  Tad, jei žmogų vargina mieguistumas, dirglumas ir nervingumas, jaučiamas sumažėjęs darbingumas ir koncentracija, gali būti, kad tai yra jodo trūkumo ženklas. Jodo stoką gali išduoti ir išsausėjusi oda, silpni, trūkinėjantys plaukai, taip pat dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos augantis svoris.

                                                   

                                                  Pakvėpuoti pajūrio oru neužtenka

                                                  Nors jodas žmogaus organizmui yra itin svarbus mikroelementas, dažnas jo gauna nepakankamai. Rekomenduojama jodo paros norma suaugusiam žmogui yra 150–200 µg, tačiau Lietuvos gyventojai vidutiniškai gauna tik penktadalį šio kiekio, t. y. apie 30 µg. Svarbu nepamiršti, kad besilaukiančioms ir žindančioms moterims rekomenduojama jodo paros norma yra dar didesnė – 220 µg.

                                                  Be to, reikia turėti omenyje, kad organizmas iš maisto niekuomet nepasisavina viso produktuose esančių mikroelementų kiekio. Tad, norint užtikrinti pakankamą jodo kiekį, šio mikroelemento šaltinių gali prireikti suvartoti daugiau, nei tik atsižvelgiant į produkto etiketėje nurodomą jodo kiekį. Kitaip tariant, suvalgius gabalėlį žuvies nebūtinai užtikrinamas elemento poreikis.

                                                  Jodo pasisavinimą iš maisto taip pat slopina nitratai, kuriais neretai būna užterštos daržovės, ir tokios cheminės medžiagos kaip tiocianatas. Šis aptinkamas cigaretėse ir kai kuriuose maistiniuose augaluose. Tad, norint užsitikrinti pakankamą jodo kiekį, jo turinčių produktų gali prireikti suvartoti dar daugiau. Jodui įsisavinti taip pat itin svarbūs tokie mikroelementai kaip selenas ir manganas, kurių reikia pasyviosios T4 formos hormonui paversti į aktyviąją ir normaliai skydliaukės funkcijai būtiną T3. Tad, siekiant papildyti jodo atsargas, svarbu nepamiršti ir šių mikroelementų.

                                                  Daug kam turbūt yra tekę girdėti, kad jodo galima gauti kvėpuojant pajūrio oru. Nors tai ir tiesa, nereikėtų manyti, kad savaitgalį kitą praleidus prie jūros bus apsirūpinta organizmui reikalingomis jodo atsargomis. Net ir prie jūros praleidžiant gana daug laiko, organizmas iš oro gali pasisavinti vos 2–3 proc. rekomenduojamos jodo paros normos.

                                                  Tad iš kur gauti likusį kiekį jodo? Pirmiausia iš maisto, tačiau tam į racioną reikėtų įtraukti daug jodo turinčių produktų.

                                                   

                                                  Daugiausia jodo – jūrų gėrybėse

                                                  Didžiausias kiekis jodo yra jūrų gėrybėse ir žuvyje, o nepralenkiami šiuo požiūriu yra jūrų dumbliai. Šimte gramų jūrų dumblių gali būti nuo 2 iki 10 kartų rekomenduojamos jodo paros normos. Deja, jūrų dumbliai daugelio lietuvių virtuvėje nėra dažni svečiai, todėl tenka paieškoti ir kitų jodo šaltinių.

                                                  Tam puikiai tinka jūrinė žuvis, pavyzdžiui, juodadėmė menkė, jūrinė plekšnė ar paprastoji menkė. Suvalgius 60–130 g tokios žuvies galima gauti rekomenduojamą jodo paros normą. Norint gauti jodo taip pat verta valgyti jūrinius ešerius, skumbres, jūrų lydekas ar silkę. Šimtas gramų jūrinio ešerio suteikia apie 66 proc., atitinkamas kiekis skumbrės – 49 proc., jūrų lydekos – 23 proc., o silkės – 20 proc. rekomenduojamos jodo paros normos.

                                                  Jodo atsargas galima papildyti ir geriant jodo turintį vandenį. Šiuo požiūriu Lietuvai pasisekė – mūsų šalyje yra bene vienintelis Europoje natūraliai jodo turinčio mineralinio vandens gręžinys. Iš jo gaunamas ir prekybos vietose parduodamas mineralinis vanduo, kuris leidžia gauti organizmui taip reikalingo jodo. Vanduo apskritai itin svarbus daugeliui organizmo gyvybinių procesų, o beveik visos cheminės ir biologinės reakcijos mūsų kūnuose vyksta tik dėl vandens, jo gerti rekomenduojama gana daug. Tad, esant galimybei, verta rinktis tokį vandenį, kuris kartu gali papildyti ir jodo atsargas organizme.

                                                  Kalbant apie natūralius jodo šaltinius taip pat būtina paminėti joduotąją druską, kurios viename arbatiniame šaukštelyje yra apie 284 µg jodo. Nors joduotoji druska vis populiarėja, dar ne visi ją laiko tinkamomis sąlygomis. Tai svarbu, nes jodas garuoja. Dėl to joduotąją druską reikia laikyti sandarioje taroje. Be to, joduotąją druską geriau berti ant jau pagaminto maisto, nes verdant ar kepant jodas taip pat prarandamas.

                                                   

                                                  Jodo yra ir kai kuriuose pieno produktuose bei daržovėse

                                                  Jodo aptinkama ir kai kuriuose pieno produktuose, pavyzdžiui, šimte gramų grietininių ledų yra maždaug 29 proc. rekomenduojamos jodo paros normos. Vadinasi, norint užsitikrinti reikiamą jodo kiekį per parą reikėtų suvalgyti daugiau nei 5 porcijas grietininių ledų. Tokia taktika galbūt ir patiktų smaližiams, tačiau nebūtinai būtų naudinga sveikatai.

                                                  Kaip jodo šaltinį verta paminėti ir kietąjį čederio sūrį, kurio 357 g leistų užsitikrinti visą per parą rekomenduojamą gauti jodo kiekį. Žinoma, vargu ar tokį kiekį sūrio per dieną įmanoma suvalgyti, tačiau čederį dažniau rinktis kaip ingredientą įvairiems patiekalams gaminti gali būti išties verta.

                                                  Šiek tiek (6–8 proc. rekomenduojamos paros normos) jodo yra ir piene bei rūgpienyje. Visgi norint reikšmingai papildyti jodo atsargas iš šių produktų, pieno ar rūgpienio per dieną reikėtų išgerti daug stiklinių.

                                                  Jodo galima gauti ir iš kiaušinių (13 proc. rekomenduojamos paros normos), lazdynų riešutų (11 proc. rekomenduojamo paros normos) ar sojų pupelių (11 proc. rekomenduojamos paros normos) ir kai kurių kitų produktų. Daržovėse jodo kiekis labai priklauso nuo dirvožemio, kuriame augo. Visgi bendrai jodo kiekis daržovėse nėra labai didelis. Kiek daugiau šio svarbaus mikroelemento aptinkama, pavyzdžiui, žirniuose (13 proc. rekomenduojamos paros normos), taip pat brokoliuose (10 proc. rekomenduojamos paros normos).

                                                  Renkantis šiuos bei kitus jodo šaltinius ir siekiant gauti užtektinai šio mikroelemento taip pat visuomet labai svarbu nepamiršti pagrindinių mitybos taisyklių: įvairovės, balanso ir saiko bei tinkamų kosmetikos priemonių – tinkamas sausas šampūnas (arba įprastas), kondicionierius, kaukės ir pan.

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                                  12 sausio, 2023
                                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                                  Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                                  9 sausio, 2023
                                                  Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                                  Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                                  4 sausio, 2023
                                                  Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                                  Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                                  27 gruodžio, 2022
                                                  Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                                  Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                                  27 gruodžio, 2022
                                                  Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                                  Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                                  20 gruodžio, 2022
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos
                                                  Jonas Macaitis – iš Dainų kaimo kilęs mūsų krašto kalbininkas

                                                  Jonas Macaitis - iš Dainų kaimo kilęs mūsų krašto kalbininkas

                                                  Vaistininkui užsiminus apie užsitęsusį pilvo skausmą – galimybė išvengti vėžio

                                                  Vaistininkui užsiminus apie užsitęsusį pilvo skausmą – galimybė išvengti vėžio

                                                  jurbarkas

                                                  © 2012 – 2022 manoJurbarkas.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Sveikata
                                                  • Jaunimas
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Maistas
                                                  • Pramogos
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Sveikata
                                                  • Jaunimas
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Maistas
                                                  • Pramogos
                                                  • Įvairūs

                                                  Regioninės informacinės naujienų agentūros partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos
                                                  • Ką veikti Jurbarke?

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP