2019-05-21, antradienis, 19:40.     Šiandien Jurbarke saulė teka 05:10, leidžiasi 21:38, dienos ilgumas 16:27.

Fizinę priklausomybę nuo nesveikų produktų ir emocinį valgymą įveikti įmanoma (1)

2019-02-27, paskelbė Nuomonės ir aktualijos
Fizinę priklausomybę nuo nesveikų produktų ir emocinį valgymą įveikti įmanoma

Baigiantis žiemai Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia jungtis prie naujo 30 dienų iššūkio ir įveikti savo fizinę bei emocinę priklausomybę nuo maisto. Grupėje dalyvauja per 20 000 narių, iššūkį emociniam valgymui bei kitoms priklausomybėms metė per 500 narių.

 

„Priklausomybė nuo maisto būna dvejopa – fizinė ir emocinė. Fizinė, tai kai sukuriame sau narkotinę priklausomybę nesveikiems produktams – cukrui, hidrintiems riebalams, skonio stiprikiams, dūmo kvapui. Tai moksliškai įrodyti priklausomybė, šie produktai tiesiog labai stipriai stimuliuoja mūsų smegenis bei skonio receptorius“ – sako iššūkio iniciatorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, „Cukraus detoksas“ autorė Kristina Bondar.

 

Fizinė priklausomybė tik atrodo labai sunkiai įveikiama, iš tiesų šimtai Cukraus detokso programos dalyvių patvirtins – 30 dienų pilnai užtenka, kad nebegrįžtume prie senų įpročių. Mūsų organizmas tikrai nenori nuodų ir džiaugiasi, jei nusprendžiame jų nebevartoti.

 

Kaip atsiranda fizinė priklausomybė?

 

CUKRUS. Moksliškai įrodyta, kad cukrus kelia narkotinę priklausomybę, nes stimuliuoja tuos pačius smegenų centrus kaip ir opioidiniai narkotikai. Taigi, cukrus – realus narkotikas, dėl to „romaną“ su juo reikia nutraukti staigiai ir visiškai, o ne mažinti porcijas. Pasaulinės sveikatos organizacijos pavojinga laiko dienos dozę virš 20 g, mes gi suvartojame apie 100 g. Cukrus siejamas su daugeliu ligų.

 

BAKTERIJOS. Jei maitinamės neteisingai, mūsų organizme klesti blogųjų bakterijų, grybelių peraugimas, veisiasi parazitai. Jų pagrindinis maistas yra – cukrus. Taigi, parazitai nori valgyti ir dažnai, mūsų jaučiamas potraukis nesveikiems produktams yra net ne mūsų pačių, o būtent sukeltas blogųjų bakterijų ir parazitų.

 

DAŽNAS VALGYMAS. Kai valgome nesveikus produktus, kuriose yra rafinuoto cukraus, baltų miltų ir jų kepinių, gaminių, mūsų cukraus kiekis kraujyje staigiai šoka į viršų. Tai – anomalija, kurią reikia kuo greičiau pašalinti. Išskiriamas didelis kiekis insulino, kuris numuša cukraus kiekį kraujyje gerokai žemiau normos. Jau po valandos ar dviejų, mes jaučiamės nusilpę, pavargę ir norime valgyti vėl. Taip mes dirbtinai sukeliame sau alkio jausmą ir suvalgome 1-3 patiekalais daugiau, nei reikia organizmui.

 

MAISTO PRIEDAI kelia didžiulę priklausomybę, nes labai stipriai stimuliuoja smegenų centrus ir skonio receptorius. Ypatingai – skonio stiprikliai, kvapiosios medžiagos ir dūmo kvapas, kuris tiesiog magiškai veikia mus, kelia apetitą ir viską padaro skanesniu.

 


Šios priežastys paaiškina daugelį veiksmų Cukraus detokso programoje. 8 savaites nevartojame cukraus, maisto priedų, valgome iki 3 kartų per dieną. Jei turime bakterijų peraugimą, joms nesvarbu kokį cukrų mes valgome – ar saldainius, ar medų su bananais – jos valgys viską. Dėl to CD nerekomenduoja 4 savaites vaisių ir kitų produktų, keliančių cukraus kiekio kraujyje šuolius. Cukraus detokso programa sudatyra taip, kad atsikratytume visų fizinių priklausomybių nuo maisto.

 

Tačiau yra kita medalio pusė – emocinis valgymas. Tai daug sudėtingesnė priklausomybė. Ji formuojasi visą mūsų gyvenimą, nuo pat gimimo, kai esame raminami maistu. Vėliau maistu esame skatinami gerai elgtis, baudžiami, kai kažko neatliekame. Socialinė aplinka mus skatina valgyti kiekviena proga ir visus įvykius gyvenime sieti su maistu. Pačios giliausios emocinio valgymo priežastys – iš liūdesio, vidinio nepasitenkinimo savimi ir aplinka, savęs smerkimo, pykčio, nuoskaudų. Dažniausiai mes to net nesuvokiame. Tačiau šias priežastis būtina surasti, kitaip priklausomybių atsikratyti bus neįmanoma. Jos dažnai keičia viena kitą, kai metame rūkyti, bet pradedame per daug valgyti ar kai atsisakome mėsos, bet puolame prie saldumynų.

 

30 dienų iššūkis nurodys gaires ir įrankius, kaip atsikratyti visų priklausomybių, kaip girdėti save ir kaip rasti tikrus laimės šaltinius.

 

                                                                                                                                     Kristina Bondar, www.sveikuoliai.lt


 


 

Contact form

 

Globalhacks 2019-03-03 18:52:06 IP: 185.93.182.23

ARE YOU SEARCHING TO HIRE THE LEGIT HACKERS? AND HAVE YOU LOST YOUR HARD EARNED FUNDS TO THE BINARY OPTION SCAM? Solving a problem for which you know there’s an answer is like climbing a mountain with a guide, along a trail someone else has laid. This is a global idea that navigates a newbie to a prominent encounter. ( Fully immersed to a degree that the subject in question Is an highly profitable worthwhile experience on merits). And also a defined platform that maps a positive step closer to surviving heavy threat on the internet. ⚠Warning This is real. Be wary of fake hackers on here. Not everyone here are legit hackers. To before warned is to before harmed. Scammers lacks website with no genuine review. And claims they hack for 30 minutes. That's never possible. People wear mask of lies so you need to be careful. You can put a stop to your anxiety and constant fear of you getting ripped off by forgeries. Welcome to the Globalhacks where skilled professional hackers who are driven by passion to make the internet a safer place and rendering proficient help to those having cyber problems. Good news comes rare and it's left for us whether to cherish such glittering ounce of it like a priceless diamond or the otherwise. We have acquired best legit cybersecurity professionals who individually has acquired enormous exposure in the world of HACKING, trained & skilled in ▪Social media hacks (facebook, twitter, instagram,snapchat) ▪Email hacks ▪phone hacks ▪bitcoin hacks (highest bitcoin loading records to about 426.00362 btc) ▪verified PayPal account hacks ▪database hacks ▪credit card top up ▪university score upgrade ▪money transfer ▪binary option funds recovery. ( recovered $4,372,063 million) The binary option is a wide field of concentration cause a lot of people have lost thier hard earned funds to forgeries. Be wary of adverts on the internet and mostly on social media promising high returns from binary options trading. The binary option is one of the highly recorded scam on the internet.The Binary options are a form of fixed-odds betting. Particularly a trade involving if an event will occur or not and the result is either positive or negative. If the investor is right, then they stand a solid chance of winning and should see a return of the funds invested but if they are wrong, they lose thier full funds invested. The Globalhacker are breeding effort to put an end to these unbearable swindle scheme taking over the intenet and taking a solid step forward to render solution to those affected by the fleece… we have striven to make tenacious effort to relief those who were victims off their traumatic feeling of loss. ( We Are Here To Help Recover Your Stolen Funds). Here would be our cybersecurity techniques to retrieving back the victims funds. ●The binary broker website would be traced down using a game over peer to peer network via a bug attack, What's the use of these bug networks? They secure an SQL trace on a hiding server, decentralizing it and redirecting the server to a soft plus network. A soft plus network enable varieties of unique web coding languages, Through that process reveals thier hidden networking source, displaying the changed web page made default. In that process unveil the hiding information traceable to track down the scammers and their embezzled central fund reserve system. You can stay away from false businesses online, to be highly oned firm by making enquiries for their firm reference number (FRN) and contact details and barter their calls on the switchboard number and also never make use of the link in a website or an email from the firm propitiating you for an investment. For more enquiries and help, contact globalhacktechATprotonmailDOTcom. BinaryOption.recoveryATcyberservicesDOTcom HackerOne©️LLC 2019.

Šios dienos vardadieniai